Vi piacerebbe avere qualche spunto per essere pronti alle gare Xc?
Capire quale programma di allenamento svolgere?
E magari scegliere la strumentazione migliore per ottimizzare le prestazioni?

Andri Frischknecht, nell'ultimo video della serie "Race Ready", racconta come si prepara per le gare di XC e come gestisce il suo Garmin a seconda della prova che intende affrontare: XC Race, MTB o allenamento su strada.

Andri svela anche come gestisce il suo programma di allenamento durante la bassa stagione.

Infine, Andri e suo padre Thomas offrono alcuni consigli su come scegliere le migliori linee possibili ed essere sempre più veloci.

L'episodio precedente, invece, trattava un approfondimento sulla preparazione per le gare lunghe e le marathon.
Innanzitutto, il riscaldamento che previene gli infortuni e prepara i muscoli per l'intenso sforzo della gara.
E poi i segreti dell'alimentazione di Andri per l'allenamento e per le gare lunghe, anche a tappe.

Se lo aveste perso, eccolo qui:

Per rivedere gli altri episodi di Race Ready con Andri Frischknecht, cliccate qui.
Se volete saperne di più su Andri Frischknecht, qui trovate i nostri precedenti articoli.
Qui invece quelli sul team Scott-Sram.

Se desiderate altri consigli sull'allenamento invernale, qui ne troverete parecchi.