Allenamento indoor: i consigli di Matteo Lonati e di Scott Italia

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Allenamento indoor: i consigli di Matteo Lonati e di Scott Italia

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Allenamento indoor: argomento quanto mai attuale in queste settimane di "chiusura forzata" a casa... Ne abbiamo già parlato, ad esempio in questo video in cui abbiamo affrontato temi quali gli allenamenti e gli esercizi da eseguire in casa, i rulli da utilizzare e l'alimentazione da seguire, e in questo articolo in cui abbiamo approfondito il tema della scelta dei rulli.

Anche molti brand stanno creando challenge e contenuti per aiutare tutti gli appassionati di bici a superare nel modo migliore questo difficile periodo.
Scott Italia, ad esempio, ha già condiviso i consigli di Mattia Longa su come "sopravvivere" ai rulli.

Mattia Longa

Ed oggi ci propone la nuova puntata del suo podcast con una bella chiacchierata insieme a Matteo Lonati, preparatore atletico, che dà i suoi suggerimenti su come allenarsi indoor, come usare i rulli al meglio e che tipo di circuiti poter preparare in casa. E in più fornisce anche qualche dritta relativa alla temperatura dell'ambiente, all’idratazione e su come gestire l’allenamento sui rulli dal punto di vista psicologico.

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Ci fa piacere condividerla con tutti voi, lettori di Mtbcult.it, sperando possiate trovarla utile!
Buon ascolto.

Ascolta "Indoor Training" su Spreaker.

Il podcast Scott è disponibile su: Spreaker, Spotify, I-Tunes, Google Podcast e su tutte le applicazioni di ascolto.

Se volete approfondire l'allenamento indoor, qui trovate il sito web di Matteo Lonati.

Per maggiori informazioni su Scott: scott-sports.com.

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